I agree with Terms and Conditions and I've read
and agree Privacy Policy.

Schedule a Visit

Nulla vehicula fermentum nulla, a lobortis nisl vestibulum vel. Phasellus eget velit at.

Call us:
1-800-123-4567

Send an email:
monica.wayne@example.com

Jak pracować z myślami? SPA warsztaty dla kobiet.

Często wymaga się od nas abyśmy umiały opanować emocje, czasem nawet coś czuć, a czegoś nie czuć. No bo jak to tak? Czujesz niechęć, złość, nudę? To nie dobrze, powinnaś czuć satysfakcję, zapał, troskę itp.

Na to, co czujemy nie mamy wpływu, owszem można to upchnąć w kącie naszej duszy i udawać, że się nie czuje… ale to nie jest najlepsza strategia.  Nasze emocje dają nam ważne sygnały, są informacją o tym, co się z nami dzieje.

A myśli – często spotykam się z tym, że ktoś traktuje myśli jako niezmienny element, wart oparcia na nim każdej decyzji. A jednak możemy zmieniać myślenie, możemy oglądać nasze myśli okiem „krytyka”, nie ufać im w 100%.

Ile razy zdarzyło Ci się pomyśleć, co ktoś myśli o Tobie, co chce powiedzieć, a były to tylko Twoje pomysły, interpretacje, wcale niezgodne z rzeczywistością? Czy to ci służyło? Pewnie nie, bardzo trudno się porozumiewać, kiedy zakładamy, że znamy czyjąś intencję, wiemy, co chce powiedzieć, co miał na myśli.

A myśli „zapalniki”? – On na pewno robi to specjalnie! – Ona chce mnie wkurzyć! – Już tego nie zniosę! – Ale jestem beznadziejna!

A „krytyk wewnętrzny” – ten głos, który w środku wciąż podszeptuje, że jesteś kiepska, nie dasz rady, że powinnaś się wstydzić…

Takie myśli pojawiają się zarówno w relacjach z dziećmi, innymi osobami, a także w odniesieniu do nas samych. Jeśli na nich opieramy dalsze działanie, to łatwo przewidzieć jakie ono będzie – no bo jeżeli ktoś chce mnie specjalnie i złośliwie zdenerwować, to będę się bronić, może też zaatakuję, a w najlepszym wypadku wycofam się z kontaktu, nie sprawdzając, co jest intencją drugiej strony.

Nasze myśli bardzo często przypisują złą intencję, wyolbrzymiają problem lub zawierają negatywną opinię. Czy warto im bezkrytycznie ufać?

Najbliższe spotkanie poświęcimy właśnie myślom. Czy mam wpływa na to, co myślę? Czy mogę zmieniać myślenie? Jak reagować na „krytyka wewnętrznego”?

Zapraszam na SPA warsztaty dla kobiet 7 maja.

https://www.facebook.com/events/1228805797260721/

zapisy: maria.turek@plastermiodu.waw.pl

Categories: Aktualności

Maria Turek

Maria Turek

Jestem instruktorką arteterapii i dramy, trenerką warsztatów rozwojowych i psychoedukacyjnych oraz grup wsparcia.